door Cecilia Huisman-Swart | sep 27, 2026 | Stressologie
Moe wakker worden en ’s avonds klaarwakker Je dag-nachtritme begint ’s ochtends De wekkker gaat en nog voordat je goed en wel beseft welke dag het is, voelt het alsof je al achterloopt. Je hebt geslapen, maar uitgerust? Niet echt. Dus eerst koffie,...
door Cecilia Huisman-Swart | jul 23, 2026 | Stressologie
Hoe ontstaat een burn-Out? Herken de eerste signalen van je lichaam Heb je je ooit afgevraagd hoe een burn-out ontstaat? Vaak gebeurt het niet van de ene op de andere dag. Een burn-out bouwt zich langzaam op. Je agenda raakt voller, je to-dolijst lijkt nooit korter te...
door Cecilia Huisman-Swart | feb 19, 2026 | Stressologie
Meer energie krijgen als je bloedwaarden “goed” zijn Dit is wat er écht speelt “Alles is goed.”Behalve zo voel je je niet. Je zit daar. Met dat telefoontje van de huisarts nog in je hoofd.“IJzer prima. Schildklier netjes. B12 oké.” En toch… Je...
door Cecilia Huisman-Swart | okt 22, 2025 | Stressologie, Supplementen
Waarom je darmen jouw ‘buiktuintje’ zijn (en hoe je ze gezond houdt) Heb je vaak last van een opgeblazen gevoel, moe of chagerijnig? Alsof je lijf uit balans is, maar je vinger er niet op kunt leggen? Grote kans dat je darmen je iets proberen te vertellen. Wat...
door Cecilia Huisman-Swart | sep 14, 2025 | Stressologie, Supplementen
Vitamine D & je Humeur De zonnevitamine die jouw geluk aanstuurt Had je het ook vorige week? Die plotselinge, donkere dag. Regen, sokken weer aan, voor het eerst dit seizoen een lange broek uit de kast getrokken. Bah. Het voelde ineens alsof de zomer...
door Cecilia Huisman-Swart | aug 24, 2025 | Stressologie, Supplementen
Magnesium & Stress de vergeten schakel naar meer ontspanning en geluk Er zijn van die periodes waarin het voelt alsof je zenuwstelsel nooit meer uit kan. Je dag begint al met een ping van je telefoon, daarna rent je agenda achter je aan en ’s avonds lig je...
