door Cecilia Huisman-Swart | jul 23, 2026 | Stressologie
Hoe ontstaat een burn-Out? Herken de eerste signalen van je lichaam Heb je je ooit afgevraagd hoe een burn-out ontstaat? Vaak gebeurt het niet van de ene op de andere dag. Een burn-out bouwt zich langzaam op. Je agenda raakt voller, je to-dolijst lijkt nooit korter te...
door Cecilia Huisman-Swart | mrt 11, 2026 | Supplementen
Vitamine D in de Lente Maakt je lichaam het al zelf aan? De eerste terrasjes zitten vol en de winterjas mag eindelijk open. Het voelt alsof de batterij weer wordt opgeladen. Maar terwijl je geniet van die eerste zonnestralen op je gezicht, vraagt je lichaam zich af:...
door Cecilia Huisman-Swart | feb 19, 2026 | Stressologie
Meer energie krijgen als je bloedwaarden “goed” zijn Dit is wat er écht speelt “Alles is goed.”Behalve zo voel je je niet. Je zit daar. Met dat telefoontje van de huisarts nog in je hoofd.“IJzer prima. Schildklier netjes. B12 oké.” En toch… Je...
door Cecilia Huisman-Swart | jan 14, 2026 | Omega 3
Te veel omega 6? Dit is waarom je lijf ontstoken raakt En Omega drie niet werkt! Hoe het begon: signalen die je niet mag negeren Ik was weer met haar op pad, bij de lunch bestelde we weer een gezonde kleurrijke salade, wat weer een prachtig bord opleverde! Tijdens het...
door Cecilia Huisman-Swart | jan 14, 2026 | Omega 3
Wat is het verschil tussen EPA, DHA en ALA? Jij met je Omega,snap er nix van! Je hoort het vaak: “Omega 3 is goed voor je”. Maar dan valt al snel de term EPA. Of DHA. En dan duikt ineens ook ALA op.Ze klinken hetzelfde, ze vallen allemaal onder de noemer “Omega 3”,...
